おりぶろぐ

ビリーズブートキャンプに入隊してからというもの、あまり食べたいと思わなくなりました。
この私がビールも飲まなくていいかな、と思ってしまうのです。驚きっ！
激しい運動をするからあまり食べたくないというのもあるんですけど意識改革のような効果もあるんでしょうね。


そんなわけでキャンプ３日目の晩ご飯はあっさりと蒸し鶏のサラダにしました。
レシピ：
１）鶏胸肉は塩コショウ、酒をふってレンジで３分チンして適当な大きさにさいておく。
２）もやしはゆでて水で冷やし、3-4cmの長さに切った水菜と混ぜ合わせる。
　　きゅうりは斜めうす切り、プチトマトは４つに切っておく。
３）お皿にもって叙々苑ドレッシングをかけてできあがり♪

日曜日から彼が1週間の出張に行ってしまったので今週は毎日ひとりご飯です。
運動してからシャワーを浴びて、蒸し鶏サラダとビール1缶でおしまい。
（↑って結局ビールのんでるし・・・笑）
昨日はキャンプ３日目で応用プログラムでした。
開始５分で汗じわじわ。さすが応用編だけあって運動量も多いです。
「脂肪燃焼！」とビリーに言われると「むむぅ〜」とがんばってしまう私はすでにビリー信者かもしれません。
でもひとりだとくじけそうになるんですよね。特に腹筋が弱いらしくて腹筋メニューだけは完遂できません（涙）。
もともと運動が大好きで中学と大学ではバレーボールを激しくやっていたので、ブートキャンプはその頃の厳しい練習をちょっと思い出したりして根性出しちゃうんですよね。
今日もがんばろうっと。




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