おりぶろぐ

ビリーズブートキャンプ、みなさんは続けてますか？
実は私はしばらくお休みしています。
理由は２つ。
１つは彼の帰りが遅くてしかも疲れきっているのでできない。
もう１つは私が右肘を痛めてしまったから。
右肘だけ伸ばすと痛いんです。ちょっと重いものを右手で持ってもズキッと痛みがはしります。どうしてかな〜と考えた結果、たぶんビリーの腕立てだ、という結論にいたりました。私のやり方が悪いんだと思いますが肘に負担がかかったんでしょうね。ということで、できる時に腹筋プログラムをしようと思っています。

そこで最近新しく始めたのがこちらの超簡単「朝２分ダイエット」です。
最近本屋さんで見かけませんか？この本。かなり売れてるみたいです。

朝ベットから起きる時に伸びる運動を６回するだけ、という超シンプルなダイエット法なので、別に効かなくてもいいや、という軽い気持ちで続けています。
本には体重は女性なら４キロ、太った男性なら８キロは痩せるって書いてありますが、私の体重はまだ変わりません。あれ？（笑）
ただ朝その体操をすると急におなかがゴロゴロと動き出してその後必ずおトイレに行きたくなります。慢性的な便秘の私にはとても喜ばしいことです。本にはそういう効果は書いてないんですけどね〜。

骨盤をしめることで痩せるという理論に基づいているのでそこが気に入ってます。
私はものすごい胃下垂なので絶対骨盤がひらいていると思うんです。
４年くらい前に激やせした時期があって、初めて胃カメラというものをのみました。
その時の担当の先生のひと言。

「胃、大きいね〜！胃下垂だな、こりゃ」

カメラが下腹部で動くの私も感じていたので「きっと胃下垂だ」とは思いましたが、第１声が「胃、大きいね〜！」とは・・・。それ以来「胃が小さくなったんじゃない？」などと言われても全否定です（笑）。

そういう理由もあってやせなくても骨盤がしまるだけでもいいなと思ってしばらく続けてみようと思っています。
もしかしたら胃下垂も戻るかも？！



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